Preporuke tokom visokih temperatura
Za vrijeme visokih temperatura u ljetnom periodu moramo sačuvati zdravlje. Da bi to postigli potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:
- unositi dovoljno tečnosti, naročito osobe starije od 65 godina;
- ishrana treba da bude adekvatna što podrazumijeva konzumiranje dosta povrća, voća, ribe, bijelog mesa, jogurta, kiselog mlijeka;
- jaku hranu ne treba konzumirati, a pripremljenu hranu treba čuvati na odgovarajući način;
- između 1000 i 1600 se ne treba izlagati suncu;
- ne bi trebali napuštati dobro klimatizovan zatvoren prostor bez prijeke potrebe;
- skratiti vrijeme izloženosti dejstvu povišene ambijentalne temperature;
- smanjiti intenzitet fizičkih aktivnosti;
- pratiti UV indeks;
- nositi laganiju odjeću svjetlijih boja, šešire sa šrokim obodom, sunčane naočale;
- kod boravka na otvorenom koristiti kremu za sunčanje;
- posebno obratiti pažnju na zaštitu djece;
- ako vozimo, izbjegavati putovanja u najtoplijem dijelu dana;
- danju zatvarati prozore i spustite roletne, naročito one koji su okrenuti prema suncu.